วิตามินของนิหน่าและลูกๆ

วันก่อนนิหน่าได้ไปงานของ Blackmores มาค่ะ ชืองาน Blackmores Livemore Family งานจัดขึ้นแบบน่ารักอบอุ่นมากๆ จัดกันในร้านอาหาร มี meeting กับแม่ๆ blogger หลายเพจเลย แถมมีคุณหมออิทธิฤทธิ์ และคุณหมอสารินี จากเพจ Dad Mom and Kids ที่นิหน่าเองก็เป็นลูกเพจอยู่ มาร่วมเสวนาในงานด้วย นิหน่าเองได้เป็นพิธีกรสัมภาษณ์คุณหมอทั้งสองท่าน ซึ่งมีหลายประเด็นที่น่าสนใจเลยละค่ะ คุณหมอแนะนำเรื่องของการดูแลครอบครัว การดูแลกันและกันระหว่างสามีภรรยา ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะว่าคู่สามีภรรยา...

พาลูกไปขึ้นรถไฟมาค่ะ 

นิหน่าเพิ่งพาเด็กๆ (และตัวเอง)กับแม่ๆพ่อๆทีม Little Munchy ขึ้นรถไฟไทยเป็นครั้งแรกมาค่ะ พอได้อ่านเจอว่า รถไฟไทยมีรถไฟขบวนใหม่ เป็นตู้นอน VIP มีชั้น1 ชั้น 2 แบงค์ก็บอกเลยว่า พาแพทขึ้นรถไฟกันเถอะ หลังจากที่ก่อนหน้านี้ แพทเคยขึ้นรถไฟแบบระยะสั้นๆ ดอนเมือง-รังสิต มาแล้ว (แพทเรียกรถไฟเหงื่อ เพราะรอจนเหงื่อแตก และบนรถไฟร้อนมาก55555) รอบนี้พอรู้ว่ามีรถไฟใหม่เอี่ยม แถมขึ้นไปเชียงใหม่ เลยไม่รอช้า รีบวางแผนแล้วจองเลย วันนี้เลยอยากมาเล่าสู่กันฟังค่ะ รถไฟขบวนนี้ มีชื่อว่า อุตราวิถี...

ทำยังไงให้ไม่ปรี๊ดกับลูก

เกริ่นหัวเรื่องมาแบบนี้ หลายคนคงคิดว่า นิหน่ามีคำแนะนำเด็ดๆมาฝากกันอีกแล้วแน่ๆ 55555 จริงๆก็ไม่เชิงคำแนะนำนะคะ แต่คือ เชื่อว่าแม่ๆทุกคนที่ลูกวัยสองขวบขึ้นไปต้องเจอ คือบางทีเราเหนื่อย เราหงุดหงิด เราไม่ได้ดังใจ พอเจอลูกงอแงมากๆ เราก็หันไปเสียงสูง วี๊ดใส่ลูก แล้วสถานการณ์มันก็ยิ่งแย่ แล้วพอสุดท้าย เราเองก็รู้สึกผิด ที่ไปวี๊ดใส่เค้า จริงๆแล้วเรานะรู้ทฤษฎีทุกอย่างเลยนะ รู้ว่าต้องใจเย็นๆ ต้องมองลูกในมุมของเค้า ต้องสงบ ลูกถึงจะสงบ แต่ทำไงอะ บางทีกว่าจะคิดได้ มันปรี๊ดไปก่อนแล้ว ยิ่งถ้ามีสิ่งเร้าเรามากๆ เช่น กำลังต้องรีบ หรือ...

ประสบการณ์พาลูกสองท่องเที่ยว

เพิ่งกลับมาจากทริปยุโรปค่ะ ไปออสเตรียกับเชก ไปกันเองไม่มีพี่เลี้ยงด้วย เปรี้ยวมาก ทริปนี้เป็นทริปแบบขับรถเที่ยว เราวางแผนกันไป9วัน แต่ตัดหัวตัดท้ายวันเดินทาง ก็เหลือเที่ยวจริงๆ 7 วัน กับการไปสี่เมือง ถือว่าน้อยมาก มากเกินไป อันนี้แนะนำว่าถ้าจะพาลูกเล็กไปเที่ยว และขับรถเอง ควรจะไป12-14วันเลยค่ะ แผนเที่ยวของนิหน่า คือไปพักบ้านเพื่อนที่เมือง Krems ห่างจากเวียนนาประมาณชั่วโมงนึง แล้วก็ขับรถเข้ามาเที่ยวเวียนนาวันแรก แล้ววันต่อมาไป Salzburg และHallstatt ค้างที่ Hallstatt 1 คืน ก่อนกลับมา Krems...

Fish oil ของดีของครอบครัวเรา

นิหน่าอยากมาแบ่งปันประสบการณ์เรื่องการดูแลสุขภาพของคนในครอบครัวมาฝากกันค่ะ ต้องบอกว่าในครอบครัวของเรา นิหน่าจะเป็นคนดูแลเรื่องอาหารการกิน เรื่องสุขภาพ และเรื่องวิตามินที่จะให้ทุกๆคนในบ้านทาน โดยจะหาข้อมูลก่อนทุกครั้ง ไม่ว่าจะสอบถามจากคุณหมอ หาข้อมูลจากบทความวิจัยที่เชื่อถือได้ เพื่อเลือกวิตามินให้เหมาะกับสภาพร่างกายของเรามากที่สุด จริงๆแล้ว การทานอาหารให้ครบ5หมู่ ให้หลากหลายก็เป็นเรื่องที่นิหน่าพยายามจัดให้ทุกคนในบ้านอยู่แล้ว แต่ด้วยเวลาและความเร่งรีบ บางทีมันก็ไม่สามารถทำอาหารทานเองได้อย่างจริงจัง หรืออย่างเด็กๆอย่างน้องแพท ตอนเด็กๆเราให้เค้ากินอะไรก็กิน แต่พอโต เริ่มเลือกเยอะ เลือกกิน บังคับก็ไม่ค่อยยอม ห่วงเล่นมากกว่า บางครั้งเลยต้องหาตัวเสริมให้เค้าเหมือนกัน นอกจากวิตามินทั่วไปอย่างพวกวิตามินซี ที่เราทานประจำแล้ว มีวิตามินตัวนึงที่อยากแนะนำค่ะ นั่นคือตัวน้ำมันปลา หรือ Fish oil นั่นเอง...

NINANAKA

104,713แฟนคลับชอบ
595,010ผู้ติดตามติดตาม
774,300ผู้ติดตามติดตาม

Recent Posts