ล้างจมูกกันเถอะ

ได้ยินคำว่าล้างจมูกขึ้นมา ไม่ใช่แค่เด็กๆนะคะ ผู้ใหญ่บางคนยังกลัวเลย ว่ามันจะล้างได้ยังไง จะสำลักไหม จะอันตรายหรือเปล่า ครั้งแรกที่นิหน่าเห็นพี่ที่สนิทกันล้างจมูกให้ลูก นิหน่าช็อคไปเลยค่ะ แบบ เฮ้ยยยย มันน่ากลัวมาก 5555 แต่พอลองล้างกับตัวเอง เออ มันไม่สำลักแฮะ แล้วพวกน้ำมูกที่ทำให้เราหายใจไม่ออก มันออกมาหมดเลย เลยติดใจ และลองล้างให้ลูกดูบ้าง ครั้งแรกที่ล้างให้แพท เนื่องจากตอนนั้น น้องแพทไม่สบาย น้ำมูกเพียบ และเราอยู่ต่างประเทศกัน เค้าบอกว่าล้างแล้วจะหายเร็วขึ้น เลยลองดู ตอนนั้นแพทสักขวบครึ่ง โอ้โห ร้องบ้านแตก...

ครอบครัวแสนตรองของเรา

ช่วงนี้มีหลายๆคนถามนิหน่าว่า ไปทำอะไรมาทำไมผอม สารภาพตรงๆเลยค่ะว่าไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษเลย แถมยังไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเป็นพิเศษอะไร เพราะทั้งดูแลลูกแล้วก็ทำงาน พอเหนื่อยมากๆก็ไม่ค่อยอยากทานอะไรมาก เลยผอม 555 แต่ยังโชคดีที่นิหน่าไม่โทรม คงเพราะเลือกทานอาหารคลีน ทำให้ไม่ขาดสารอาหาร และไม่อ้วน แล้วก็ได้ทานวิตามินเสริมตามคำแนะนำของคุณหมอที่เคยไปปรึกษา บวกกับล่าสุดที่นิหน่าได้รับเกียรติให้ไปร่วมงานของBlackmores มาคราวก่อน ที่เคยเล่าให้ฟังใน Blog มาก่อนหน้านี้ ก็เลยได้ทานควบคู่กันไปด้วย วันนี้จะลองมาเล่าชีวิตประจำวันของบ้านนิหน่าให้ฟังกันค่ะ ชีวิตประจำวันของนิหน่า ตื่นมา นิหน่าก็จะทานอาหารเช้าง่ายๆ ทานอาหารคลีนๆซะส่วนใหญ่ หรือบางที ทำอาหารให้ลูกแล้วแม่กับพ่อก็สามารถทานด้วยได้ ก็ทานไปพร้อมกันเลย ข้อดีของการทานอาหารของลูกก็คือ เราจะปรุงน้อย...

วิตามินของนิหน่าและลูกๆ

วันก่อนนิหน่าได้ไปงานของ Blackmores มาค่ะ ชืองาน Blackmores Livemore Family งานจัดขึ้นแบบน่ารักอบอุ่นมากๆ จัดกันในร้านอาหาร มี meeting กับแม่ๆ blogger หลายเพจเลย แถมมีคุณหมออิทธิฤทธิ์ และคุณหมอสารินี จากเพจ Dad Mom and Kids ที่นิหน่าเองก็เป็นลูกเพจอยู่ มาร่วมเสวนาในงานด้วย นิหน่าเองได้เป็นพิธีกรสัมภาษณ์คุณหมอทั้งสองท่าน ซึ่งมีหลายประเด็นที่น่าสนใจเลยละค่ะ คุณหมอแนะนำเรื่องของการดูแลครอบครัว การดูแลกันและกันระหว่างสามีภรรยา ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะว่าคู่สามีภรรยา...

Fish oil ของดีของครอบครัวเรา

นิหน่าอยากมาแบ่งปันประสบการณ์เรื่องการดูแลสุขภาพของคนในครอบครัวมาฝากกันค่ะ ต้องบอกว่าในครอบครัวของเรา นิหน่าจะเป็นคนดูแลเรื่องอาหารการกิน เรื่องสุขภาพ และเรื่องวิตามินที่จะให้ทุกๆคนในบ้านทาน โดยจะหาข้อมูลก่อนทุกครั้ง ไม่ว่าจะสอบถามจากคุณหมอ หาข้อมูลจากบทความวิจัยที่เชื่อถือได้ เพื่อเลือกวิตามินให้เหมาะกับสภาพร่างกายของเรามากที่สุด จริงๆแล้ว การทานอาหารให้ครบ5หมู่ ให้หลากหลายก็เป็นเรื่องที่นิหน่าพยายามจัดให้ทุกคนในบ้านอยู่แล้ว แต่ด้วยเวลาและความเร่งรีบ บางทีมันก็ไม่สามารถทำอาหารทานเองได้อย่างจริงจัง หรืออย่างเด็กๆอย่างน้องแพท ตอนเด็กๆเราให้เค้ากินอะไรก็กิน แต่พอโต เริ่มเลือกเยอะ เลือกกิน บังคับก็ไม่ค่อยยอม ห่วงเล่นมากกว่า บางครั้งเลยต้องหาตัวเสริมให้เค้าเหมือนกัน นอกจากวิตามินทั่วไปอย่างพวกวิตามินซี ที่เราทานประจำแล้ว มีวิตามินตัวนึงที่อยากแนะนำค่ะ นั่นคือตัวน้ำมันปลา หรือ Fish oil นั่นเอง...

ของจากญี่ปุ่นที่อยากแนะนำ

ไปเที่ยวญี่ปุ่นมาค่ะ รอบนี้ไปกันหมดเลย พาริต้าไปด้วย เป็นทริปแรกของริต้าที่ราบรื่นอย่างไม่น่าเชื่อค่ะ 5555 ไปช่วงต้นๆพ.คนี่ อากาศดีมาก เจอฝนนิดนึงแต่ทุกอย่างโอเค ทริปนี้เราไปแบบชิลๆ ไปเที่ยวแบบพาพี่แพทเที่ยว ไปช้อปปิ้ง ของให้ริต้า นิหน่าเลยมีไอเท็มที่อยากแนะนำแม่ๆที่จะไปญี่ปุ่น ให้ลองหาซื้อมาใช้กับลูกดูค่ะ ^^ มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง อย่างแรกเลย เสื้อผ้าเด็กจาก Akachan Honpo หลายๆคนชอบไปซื้อของเด็กที่ Akachan ส่วนใหญ่จะไปพุ่งไปซื้อของกระจุกระจิกขนมอาหารของใช้ และมองผ่านพวกเสื้อผ้าญี่ปุ่นในAkachan ไป นิหน่าค้นพบว่ามันเริ่ดมาก และเหมาะกับอากาศบ้านเราอย่างยิ่ง โดยผ้าเค้าจะบาง แต่นุ่ม แม้จะเป็นแบบกระดุมแป๊ก แต่ตัดเย็บแบบดีไม่ให้ระคายผิวเด็ก...

NINANAKA

89,043แฟนคลับชอบ
576,128ผู้ติดตามติดตาม
723,331ผู้ติดตามติดตาม

Recent Posts