My Baby and I

สวัสดีค่า หายไปนานเลย พอดียุ่งๆหลายสิ่ง บวกกับท้องที่สองนี้ นิหน่าเหนื่อยมากเลยค่ะ 555 ไม่ชิลเหมือนท้องแรกเลย ไม่รู้คนอื่นเป็นเหมือนนิหน่าหรือเปล่า นอกจากจะแพ้ท้องเยอะแล้ว ยังเหนื่อยง่าย แถมปวดตรงเชิงกราน ตรงก้นกบมากกว่าท้องแรกมากๆไม่รู้เพราะอายุที่เพิ่มขึ้นกว่าตอนท้องแพท3ปี จะเกี่ยวหรือเปล่า >< แก่แล้วว่างั้นเถอะ  ท้องนี้นิหน่าได้ลูกสาวค่ะ ไปทำ nifty test ที่ รพ.สมิติเวช สุขุมวิทมา จริงๆรู้ตั้งแต่ประมาณสัปดาห์ที่14แล้ว ว่าได้ผู้หญิง คุณหมอสันเกียรติอัลตราซาวน์มาบอกว่าน่าจะเป็นผู้หญิง ทีนี้พอตรวจ nifty ดูโครโมโซมของลูก โดยเค้าจะเจาะเลือดเราไปค่ะ...

สวัสดีค่า วันนี้พารายการใหม่ของนิหน่ากับเป้ยมาแนะนำ รายการที่เคยมาขอความเห็นเพื่อนๆในนี้ สุดท้ายก็ออกมาเป็นรูปเป็นร่าง ออกอากาศช่อง 5 ทุกวันจันทร์ 12.25น. และมีรีรันทางช่อง Smile ของ CTH ช่อง93 วันเสาร์ 12.30น. ด้วยนะคะ รายการจะมีช่วงเม้าท์ ช่วงทำอาหารให้ลูก และจะมีคำแนะนำดีๆมาทิ้งท้ายในรายการทุกสัปดาห์ ฝากเพื่อนๆติดตามรายการที่มาจากความตั้งใจของนิหน่ากับเป้ยด้วยนะคะ กดLike Fanpageได้ที่ www.facebook.com/gossipmomsthailand หรือเข้าไปติดตามชมใน Youtube : Gossipmomsthailand เรามีให้ชมย้อนหลังด้วยค่ะ http://www.youtube.com/watch?v=VGAHhP-FXcw ขอบคุณทุกท่านเลยนะคะ ^^

เมนูแม่น้องแพทวันนี้ เอาเมนูข้าวเนื้อผัดน้ำมันหอยพริกหวานมาฝากค่ะ ใครไม่ให้ลูกทานเนื้อ เปลี่ยนเป็นปลา ไก่ หรือหมูสับได้ น้ำมันหอยที่ใช้ เลือกแบบไม่มีผงชูรส เมนูนี้ของน้อง1ขวบขึ้นไปนะคะ ^^ พริกหวานมีคุณค่าทางวิตามิน A, B1, B2 และ C มีสารแคบไซซิน ช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือด โรคต้อกระจก และโรคมะเร็ง ช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารทำให้ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น การไหลเวียนของเลือดเป็นไปได้ดีขึ้น...

*บทความนี้เขียนขึ้นมาใหม่ เนื่องจากบทความเดิมโดน Hack ค่ะ เศร้าเลย   หลายคนถามนิหน่ามาค่ะว่า เวลาเดินทางไปต่างจังหวัด หรือต่างประเทศนั้น นิหน่าเตรียมอาหารลูกยังไง แล้วเก็บนมแม่ยังไง โดยเฉพาะโรงแรมท่ัวไปที่มักจะมีตู้เย็นเล็กๆ ซึ่งไม่เย็นเลย เก็บนมแม่ก็กลัวจะเสีย วันนี้เลยอยากมาแชร์วิธีให้แม่ๆลองเอาไปใช้ดูค่ะ   อุปกรณ์ที่นิหน่าจะพกไป ก็จะมีลังโฟมขนาดกลาง ขวดหรือถ้วยใส่นม ถุงซิปลอคใหญ่ และเทปพันลังโฟม โดยเวลาที่เราเดินทางไปถึงโรงแรม ให้ขอน้ำแข็งจากโรงแรมไว้เลยค่ะ ใส่ไว้ในลังโฟม ใช้แช่แทนตู้เย็น โดยหลังจากเราปั๊มนมเสร็จ ให้เอานมเทใส่ขวดหรือถ้วยใส่นม ใส่ถุงพลาสติกใสหรือซิปลอคเพื่อความสะอาด แล้วปักขวดหรือถ้วยลงไปในน้ำแข็ง อยู่ได้สบายๆเลย แต่ถ้าสมมติปั๊มได้เต็มถุงแล้ว ก็ให้ใส่ถุงเก็บนม เขียนชื่อ วัน เวลาไว้เหมือนปกติ อาจทำรีมาร์คไว้หน่อยว่า นมจากทริปไหน แล้วใส่ถุงซิปลอคที่เขียนเลขห้องไว้ แล้วฝากพนักงานโรงแรมแช่ฟรีซไว้...

ช่วงนี้มีหลายๆคนถามนิหน่าว่า ไปทำอะไรมาทำไมผอม สารภาพตรงๆเลยค่ะว่าไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษเลย แถมยังไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเป็นพิเศษอะไร เพราะทั้งดูแลลูกแล้วก็ทำงาน พอเหนื่อยมากๆก็ไม่ค่อยอยากทานอะไรมาก เลยผอม 555 แต่ยังโชคดีที่นิหน่าไม่โทรม คงเพราะเลือกทานอาหารคลีน ทำให้ไม่ขาดสารอาหาร และไม่อ้วน แล้วก็ได้ทานวิตามินเสริมตามคำแนะนำของคุณหมอที่เคยไปปรึกษา บวกกับล่าสุดที่นิหน่าได้รับเกียรติให้ไปร่วมงานของBlackmores มาคราวก่อน ที่เคยเล่าให้ฟังใน Blog มาก่อนหน้านี้ ก็เลยได้ทานควบคู่กันไปด้วย วันนี้จะลองมาเล่าชีวิตประจำวันของบ้านนิหน่าให้ฟังกันค่ะ ชีวิตประจำวันของนิหน่า ตื่นมา นิหน่าก็จะทานอาหารเช้าง่ายๆ ทานอาหารคลีนๆซะส่วนใหญ่ หรือบางที ทำอาหารให้ลูกแล้วแม่กับพ่อก็สามารถทานด้วยได้ ก็ทานไปพร้อมกันเลย ข้อดีของการทานอาหารของลูกก็คือ เราจะปรุงน้อย...