บล็อควันนี้ ผู้ชายอ่านอาจจะไม่อิน ปนเขินนิดหน่อย ยังไงข้ามไปอ่านอันอื่นละกันเนอะ
นมแม่ เป็นสิ่งที่หลายคนกังวลเวลาท้อง ว่าตัวเองจะมีนมให้ลูกกินหรือเปล่า ตอนนิหน่าท้องได้สักสามเดือน มีเอกสารจากหน่วยงานที่รณรงค์เรื่องนมแม่ ส่งมาให้อ่าน ก็ได้ศึกษาไว้ประมาณนึง แต่พอหาข้อมูลไปเรื่อยๆก็เริ่มนอย ชั้นจะมีนมให้ลูกกินไหม เห็นบางคนบอกผ่าคลอดนมจะมาช้า จะไม่มีนมบ้าง ต้องรอ3-4วันกว่านมจะมา แล้วลูกเราจะทนไหวเหรอ สารพัดคำถามที่ทำให้กลัวในเรื่องการให้นม แถมพวกอาหารเรียกน้ำนมทั้งหลาย เราไม่ชอบเลยสักอย่าง ไม่ว่าจะแกงเลียง หัวปลี ขิง เกิดมาไม่เคยชอบและอยากลองกินเลย ที่กลั้นใจกินได้ก็มีแต่น้ำขิงเท่านั้น
แต่ไปๆมาๆ ช่วงสามเดือนสุดท้ายกลับทำใจได้ คิดว่าเครียดไปก็เท่านั้น มีก็มี ไม่มีก็ค่อยแก้ปัญหาไปละกัน แล้วก็เลิกไปดูกระทู้อวดสต๊อคนมทั้งหลายที่เค้ามีกันสองสามตู้ พอคิดได้แบบนี้ความกดดันลดลงไปเยอะเลยนะ
พอคลอดน้องแพทออกมาแล้วพี่ๆพยาบาลที่สมิติเวชก็คอยเอาน้องมาดูดกระตุ้น ทุก2-3ชั่วโมง อันนี้ต้องถือเป็นความดีความชอบของรพ.ด้วย ที่เป็นรพ.ที่สนับสนุนนมแม่จริงๆ บวกกับนิหน่าโชคดี นมมาค่อนข้างไว สักวันที่2ก็มีมาให้ลูกกินแล้ว แต่ไม่ได้เยอะมากมายนะคะ ก็คงแค่พอเค้ากินเท่านั้น มีวันที่4นี่แหละที่เริ่มคัดบ้าง นี่เป็นนมถุงแรกที่ปั๊มได้ที่โรงพยาบาล
พอกลับมาบ้าน เราก็ขโมยปั๊มสัก10นาทีก็ยังดี เราก็อาศัยตอนลูกหลับนั่นแหละ ปั๊มได้นิดหน่อยก็เก็บเล็กผสมน้อยไป ต้องขอบคุณพี่หญิง พี่สาวและเพื่อนบ้านแสนดีที่มาแนะนำวิธีปั๊มนมกันที่บ้าน ไม่งั้นเราก็คงงกๆเงิ่นๆทำอะไรไม่เป็นแน่ๆ
ทุกวันนี้ จากวันแรกที่คลอด เรามีนมสต๊อคเก็บประมาณ 600 กว่าออนซ์ เคล็ดลับอยู่ที่
1. ไม่เครียด ห้ามกังวล กดดันตัวเองเด็ดขาด
2. ถ้าลูกดูดได้ ให้เค้าดูดไปเถอะ ดีกว่าเครื่องปั๊มมาก
3. อาหารเรียกน้ำนม สุดท้ายนิหน่าก็ยอมมาหัดกิน ก็กินได้ อร่อยดี ก็ช่วยได้บ้างนะคะ เมนูหลักๆก็ แกงเลียง แกงหัวปลีไก่ ไก่หรือหมูผัดขิง กินมันทุกวันเลย โชคดีเป็นคนกินอะไรซ้ำๆได้ แต่ถ้าเบื่อก็พอ อย่าไปฝืนกินทั้งน้ำตา ไม่ดีแน่ค่ะ
4. การงีบหลับ ช่วยให้นมมาเร็วขึ้นในแต่ละรอบ
5. อย่าทิ้งไว้ให้นมคัดนานๆ เพราะจะปวดมาก ดีไม่ดีเป็นไข้เลยนะคะ และร่างกายอาจจะลดการผลิตน้ำนมลงได้
6. บางคนอาจต้องใช้ยาเรียกน้ำนมช่วย อันนี้ลองปรึกษาคุณหมอดูนะคะ
ทิ้งท้ายเอาไว้แค่ว่า อะไรน้อยไปมากไปก็ไม่ดี นมน้อยก็เป็นทุกข์ นมมากไปก็เป็นทุกข์ อย่าไปเครียดว่าเราต้องเก็บได้เต็มตู้เหมือนคนอื่น แค่มีให้ลูกกิน มีเก็บเผื่อฉุกเฉินบ้าง สบายๆทั้งแม่และลูกนะคะ 🙂