เพิ่มสารอาหารให้ลูกยังไงดี

12
8439

แม่ๆบ้านไหนมีปัญหาพอลูกโตแล้วเริ่มกินยากบ้างคะ น้องแพทนี่ตอนเด็กๆกินง่าย ให้กินอะไรก็กิน พอโตมานี่เริ่มเลือก อยากกินอะไรซ้ำๆเดิมๆ และที่สำคัญกินนมยากขึ้นมาก

กว่าจะหมดวันละกล่องนี่เหนื่อยมาก แล้วน้องแพทเป็นเด็กชอบทานน้ำผลไม้มาก ยิ่งน้ำส้ม น้ำแอปเปิ้ลนี่ของโปรด นิหน่าเองค่อนข้างกังวลมาก กลัวลูกขาดสารอาหาร เพราะอาหารก็ทานซ้ำๆ แถมนมก็ไม่ค่อยชอบทาน

จำได้ว่านิหน่าเคยอ่านเจอที่ว่าที่เมืองนอกมีน้ำผลไม้แบบเติมแคลเซียมด้วย เคยดั้นด้นจะไปหามาให้ลูก แต่ก็ขนกลับมาลำบากเหลือเกิน นั่งหาอยู่นานจนสุดท้ายหน่ามาเจอน้ำผลไม้สำหรับเด็กค่ะ อยู่ใกล้ต้วเรามากกก เป็นของ Tipco Superkid

 

จริงๆนิหน่าเองก็ให้น้องแพททานมาสักพักแล้วนะ แต่เพิ่งได้ดูข้างกล่องแบบจริงๆจังๆว่ามันมีสารอาหารที่เติมเข้าไป ที่มีประโยชน์มากกว่าน้ำผลไม้ทั่วๆไปเยอะเลย ทั้ง DHA วิตามินต่างๆ มีBeta Glucan ที่ช่วยในเรื่องการเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย สำหรับใครที่เป็นภูมิแพ้ ป่วยบ่อย และที่สำคัญ มีแคลเซี่ยมค่ะ !!! คือดีงาม

ดีใจมาก ที่ในไทยมีน้ำผลไม้สำหรับเด็กที่มีสารอาหารต่างๆแบบนี้ คือมันเป็นตัวเสริมจากอาหาร จากผลไม้มื้อหลักและนมที่เราให้เค้าทาน

บางคนอาจจะกังวลว่าน้ำผลไม้ก็หวานนะ ลูกจะติดหวานไหม นิหน่าว่าเราจำกัดการทานของหวานอย่างพวกขนม ลูกอม แบบนี้ดีกว่า เวลาน้องแพทอยากทานขนมหวานๆหรือน้ำหวานที่ไม่มีประโยชน์ นิหน่าจะเสนอลูกว่าทานน้ำมิกกี้เม้าส์ไหม เอาสีอะไรดี (คือกล่องเค้ามีรูปมิกกี้เม้าส์ เด็กๆจะชอบมากกก) ซึ่งสีโปรดของน้องแพทคือ สีแดงที่เป็นน้ำแอปเปิ้ล สีชมพูที่เป็นน้ำสตรอเบอร์รี่ผสมน้ำองุ่นแดงและน้ำบีทรูท แต่เอาจริงๆเค้าก็ทานได้ทุกสี แม้แต่สีเขียวที่เป็นน้ำผัก ดูเหมือนทานยาก แต่แพทกินหมดกล่องตลอด

  

วันเกิดแพทตอนสามขวบ นิหน่าเหมาไปเป็นลังๆวางไว้ให้เด็กๆที่มางานวันเกิดทาน ปรากฏว่าหมดอย่างรวดเร็ว เพราะเด็กๆชอบกันจริงๆ และแน่นอน มันดีกว่าพวกน้ำหวานสีๆที่ไม่ให้ประโยชน์อะไรนอกจากความหวานอร่อย บางทีนิหน่าเทใส่แก้วเล็กๆ แช่เย็นไว้ แล้วให้แพททานเป็นไอติมด้วย อร่อยไปอีกแบบ หรือจะเอาน้ำไปปั่นกับผลไม้สดๆ ทำเป็นสมูทตี้ก็อร่อยและทำให้ลูกได้กากใยจากผลไม้เพิ่มด้วย

เป็นอะไรที่อยากจะแนะนำแม่ๆ ที่ลูกไม่ชอบทานนม ทานนมวัวไม่ได้ หรือไม่ชอบทานผักผลไม้ คือจริงๆก็เป็นตัวเลือกที่สามารถเสริมเข้าไปให้ลูกได้ แต่ยังไงเราก็ต้องหาวิธีให้ลูกเราทานอาหารให้ครบ5หมู่ ไม่ได้ด้วยเล่ห์ก็ต้องเอาด้วยกล อาจจะทำอาหารให้น่าทานขึ้น ตกแต่งซะหน่อย ซ่อนผัก ซ่อนผลไม้ หาวิธีแปรรูปให้ลูกกินให้ได้ หรือหาตัวช่วยที่เสริมเข้าไป คือทำยังไงให้ลูกไม่ขาดสารอาหารให้ได้ 555

คนเป็นแม่ การเลือกสิ่งที่ดี มีประโยชน์ที่สุดให้กับลูก เรายอมแพ้ไม่ได้จริงๆค่ะ ^^

xxx

Nina

12 ความคิดเห็น

  1. น้องทานได้ตอนอายุประมานเท่าไรคะพี่นิหน่า

  2. คุณนิหน่าคะ ถ้าดื่มนมแบบนี้แล้ววันละ 2-3 กล่อง นมปกติไม่ต้องกินได้รึป่าวคะ

    • นี่ไม่ใช่นมค่ะ เป็นน้ำผลไม้ ถ้าทานนมปกติได้จะดีกว่า นี่ตัวเสริมเฉยๆค่ะ

      • ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ ชอบอ่านเรื่องราวของน้องแพทมาก เพราะอายุเท่ากับลูกชายเลยคะ มีเวลาลงให้อ่านอีกนะคะ ^^

  3. น้องขวบครึ่งคะ สามารถทานวันละกี่กล่องได้คะ เเล้วฟันจะผุไหมคะ

    • ฟันผุไม่ผุ ขึ้นอยู่กับการแปรงฟันให้สะอาดจริงๆค่ะ ดูได้ที่เพจฟันน้ำนม เรื่องวิธีการแปรงฟันให้ลูกอย่างไรให้สะอาด

  4. เคยให้ลูกทานแล้วชอบมากเลยค่ะ แต่ค่อนข้างหาซื้อยาก ไม่ทราบว่าหาซื้อได้ที่บ้างค่ะ

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here